Mindannyian tudjuk, hogy egy jól beállított diéta és kellő fizikai aktivitás segíthet megszabadulni a nem kívánatos kilóktól.
A hangsúly fogyás esetében mindig a kalóriadeficiten van! Ahhoz, hogy súlyt vesszünk több kalóriát kell felhasználnia a szervezetünknek, mint amennyit beviszünk a nap…